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台北市 / 邱君萍 邱顯雄 報導流浪狗也能變成搜救犬！消防署日前舉辦的搜救犬國際評量，有來自香港的隊伍特別來台參加，這隻狗狗LUFFY被原主人棄養，在經過兩年的訓練後，順利取得搜救犬A級的認證，感動現場所有人，曾經是主人不要的狗，現在是赤腳英雄。一個口令一個動作，牠是LUFFY，新科搜救犬，跑跳上了瓦礫堆，LUFFY要找出待救者，雖然有著靈敏的嗅覺，只是空氣中氣味混亂，要聞到埋住的人的氣味並不容易，賣力用力的叫，兩分鐘不到就達成任務，就是這麼的厲害，讓LUFFY在107年度消防署舉辦的"搜救犬國際評量"中，拿到瓦礫堆搜救犬A級的認證。然而這對LUFFY來說，曾經是不可能的事，LUFFY是被原主人丟進收容所裡的狗，沒人領養就是安樂死，還好LUFFY沒有走上這樣的命運，新主人JOFY除了領養了牠，還想創造不可能，就是讓LUFFY變成搜救犬，儘管是這麼的難，LUFFY很爭氣，跟著新主人一起挺過兩年艱困的訓練期，然後從香港飛來台灣參與認證，在服從跟搜索兩關都一一的闖關成功。主人哽咽、其他領犬員落淚，畢竟這是多難的事，而LUFFY做到了，主人JOFY說這是個啟發，愛牠就不要拋棄牠，就像LUFFY一樣，曾經被丟棄等死中，現在已是赤腳英雄。

（法新社墨爾本27日電） 世界球王塞爾維亞名將「喬帥」喬科維奇今天展現完美的球技，以直落三痛宰西班牙「蠻牛」納達爾，抱走破紀錄的生涯第7座澳洲網球公開賽男單金盃。頭號種子喬科維奇（Novak Djokovic）以6比3、6比2、6比3解決第2種子納達爾，只花2小時4分鐘贏得個人職網生涯第15個大滿貫賽冠軍。現年31歲的喬科維奇超越「瑞士特快車」費德瑞（Roger Federer）和澳洲名將愛默生（Roy Emerson）保持的6次澳網男單冠軍紀錄，締造新猷。喬科維奇征服勁敵納達爾後，雙膝跪地高舉雙手，並且彎腰親吻球場地面。從網球進入公開賽時代以來，沒有人與喬科維奇和納達爾兩人一般，如此頻繁對決，此役是兩人第53次交手，也沒有其他任何一對對手如此賣力相互較勁。喬科維奇和納達爾僅有的另一次在澳網男單決賽對決是在2012年，當時兩人激戰破紀錄的5小時53分鐘，寫下大滿貫賽史上最長的一役。這樣的史詩般對決今天未再出現，納達爾在開賽之初出現不尋常的緊張，喬科維奇見獵心喜，乘機攻城掠地。納達爾自首輪第3盤以來未被對手破過發球局，但此役第1個發球局就被喬科維奇破了。喬科維奇牢牢掌握自己的發球局，並且一分未失保住自己前4個發球局，甚至誘使納達爾完全錯失一記正手拍回擊，只花36分鐘就拿下第1盤。第2盤也是在類似的模式下進行，喬科維奇以凌厲的發球豪取分數，納達爾則是拚命想保住發球局。在第5局時，壓力令納達爾吃不消。納達爾和喬科維奇在網前你來我往後，納達爾打出一記截擊高吊球出界，喬科維奇再次破了他的發球局。截至此時，喬科維奇發球局只丟掉2分，但納達爾此刻首次有了破發的機會，他在第6局取得30比15領先並且2度「丟士」，喬科維奇首度面臨壓力，但他成功化解此次威脅，不禁大叫且振臂歡呼，打完本局取得4：2領先。喬科維奇鬥志昂揚，再次破了納達爾發球局，取得5比2領先，並以連續3記愛司球保住自己的發球局，只花1小時16分鐘連下2盤。統計數字會說話，一如比賽結果：喬科維奇飆出8記愛司球，納達爾只有1記；喬科維奇非受迫性失誤只有4次，納達爾高達20次。當喬科維奇第3盤第3局再度破了納達爾發球局，打垮納達爾只是時間問題而已。結局很快到來，喬科維奇以3比2領先時挺住一次破發點，接下來他左右出擊揮出致勝球，結束最後戰局。喬科維奇勝出，他與納達爾的對戰紀錄提升為28勝25負，在大滿貫賽決賽對戰紀錄則是追成4勝4負平手。

種子，代表著上一代的結束，也代表著下一代的啟發。即日起至108年10月20日科博館在本館第一特展室推出展覽《百籽千尋》，特展30日開幕，由科博館副館長羅偉哲主持，希望讓民眾看到各類種子的美與生命力，配合過年傳達生生不息的祝福，更進一步引導大眾思考如何保護地球資源。展覽可以看到世界最大種子海椰子、最小的蘭科種子，還有臺灣目前發現最早、約3000多年前的碳化稻米，以及約3億年前的種子蕨。策展人陳志雄說說明指出，特展名稱的百籽代表生物多樣性，展覽外牆以人工方式置放100種種子主題，而千尋則是傳達人與自然互動的關係，百籽千尋對應百子千孫，希望藉此美好意象傳達對新年的祝福。國立臺灣大學生物資源暨農學院院長盧虎生說，種子是我們的希望，誰掌握種子就能掌握全世界藉此表達參觀此特展的重要性，臺大農藝學系主任林彥蓉也提及種子是生命的開始，歡迎大家踴躍參觀特展。科博館《百籽千尋》特展展場外12公尺長的種子牆。展區共有六大主題單元，包括「種子之源」介紹種子的起源與演化、「種子之生」介紹種子和果實的類型、「種子之傳」介紹各式的種子傳播、「種子之食」介紹糧食作物種子與育種的故事、「種子之藝」介紹特殊種子與藝術的表現、「種子之存」介紹種子的收集與保存。植物是陸生生態系的最主要生產者，種子植物則是最優勢的類群，種子植物約在3億多年前出現，而現存各式各樣的植物種子，就是演化的成功例證，現存種子植物已記錄超過30萬種，會結出各式各樣的果實和種子，不但可適應各種不同環境、達成傳宗接代的任務，還展現了植物拓展生存疆界的無比巧思，有些植物還能利用水力、風力、甚至動物來傳播種子。現場展示約3億年前的種子蕨，種子蕨具有蕨類形態的營養體和相似裸子植物的生殖構造，推測是地球上最早形成種子的支系，但它們在數千萬年前滅絕了，現存的則為無果實構造的裸子植物和有果實包覆的被子植物。種子創意多-利用種子作成金魚入畫。糧食是人類和種子間最重要的互動關係，食糧作物近年來十分受重視，也愈來愈常出現在科學教育與永續經營的議題之中。本展示將解說在臺灣的種子糧食育種與品種保護觀念，尤其稻米是臺灣人長久以來的主要糧食，臺灣原住民更是在3000年前就開始栽種稻米。除此之外，100多年來，前人的研究造就了臺灣特有的蓬萊米，而育種的過程現仍持續進行。種子植物家族龐大，展覽除蒐集超過百種植物種子與果實，也展出利用種子創作的藝術作品，更有世界最大種子海椰子和最小的蘭科種子，兩者在展覽中擺放在一起，形成對比。策展人陳志雄博士說，小型的蘭科種子長度僅約0.2 mm，大小如灰塵，將以電子顯微鏡拍攝，呈現蘭科種子的型態多樣性。殼斗科是臺灣森林組成的重要指標植物，也因為果實的特殊造型，受到植物藝品工作者的喜好，也是民眾蒐藏的熱門選擇，民眾將可在此特展中認識臺灣大部分殼斗科植物的種子。目前經常被人類利用的植物已經超過1000種，甚至很多我們還不知道用途的植物，卻在人類的開發中逐漸消失，人類在反思永續利用之時，著手開始大規模的保存這些種子，這也是百籽千尋特展的訴求，思考自己消耗自然資源的下一步。更多新聞推薦● 「資方打壓在前、毀約在後」 華航機師揚言罷工

記者蕭保祥／嘉義報導中華職棒（CPBL）Lamigo投手教練吳俊良是中信兄弟指標球星彭政閔美和中學直屬學長，2日談起美和生活說恰恰「好膽」，也說彭政閔個性最難得特點就是「不給人造成困擾」。▲吳俊良（右）是Lamigo投手教練。（資料照／記者王怡翔攝影）從過去在統一獅、現在到桃猿，吳俊良表示彭政閔是教練團開會會特別針對討論對策的強打，「針對的打者，對我來講是沒幾個，恰恰、陳金鋒、胡金龍、蔣智賢、林智勝、林益全。」吳俊良說，彭政閔右半邊打比較遠，當然要用內角球伺候。吳俊良比彭政閔大4屆，恰恰進美和國一時，吳俊良高二，彭政閔剛上國中，父親彭建明特別拜託吳俊良要關照兒子。1974年次的吳俊良從台南公園少棒成為小國手，三級棒球時期就是全國小有名氣王牌投手，身為直屬學長被小國一要求「餵球」，對方還是大4歲的青棒王牌。▲富邦悍將副領隊陳金鋒（左）與中信兄弟選手彭政閔一起出席活動。（資料照／記者蕭保祥攝影）吳俊良表示自己與彭政閔高中常一起洗衣服，「他（恰恰）算真好膽（有膽識），國一就叫我投（餵球）給他打……他從小就是這樣，好膽又骨力（kut-la̍t，勤奮），他就腿慢，還找我一起跑步、訓練。」吳俊良坦言，從彭政閔剛上國中的樣子，有點不好意思地說，完全想像不到現在的成就，證明是非常努力的選手。吳俊良認為彭政閔最貼心的部分，就是「不給人造成困擾」，總是會考慮到他人立場，要做好這點其實不容易。更多三立新聞網報導「叫拎總仔出來打」代打敲滿貫 黃忠義其實在發抖首場紅白戰142公里 翁瑋均一軍預備看李茲冬聯影片 洪一中說有95英里洪一中沒開的一次手術 談彭政閔為何尊敬

台北市 / 陳詩雅 彭冠霖 報導春節誰的春聯和紅包最搶手？前總統馬英九的春聯跟福卡在中國拍賣網站上，有賣家喊出1萬2299元人民幣，相當於五萬多元台幣，不過國內拍賣價就沒那麼高，政治人物春聯大約都在數十元上下，而蔡總統則將從初一開始連續四天跑十五個縣市，親手發福袋。這副春聯出自前總統馬英九之手很搶手，中國拍賣網上有賣家高價賣，春聯跟福卡1萬2299元人民幣，約台幣五萬多元，不過沒過台灣海峽價格就沒那麼嚇人，國內拍賣網站上台幣30元到300元的拍賣價都有，而總統蔡英文的這一副，簡單寫著恭賀新禧拍賣價大約30元，而高雄市長韓國瑜的十元紅包，拍賣價有的翻了將近100倍。每年春節總統發福袋都吸引長長人龍，今年想要親手跟總統拿到這一個豬福袋，可得仔細瞧，除夕當晚蔡總統和前總統馬英九和國民黨主席吳敦義會同台，一起出席法鼓山撞鐘活動位國家祈福，接下來四天要跑15個縣市。初一台北新北桃園和新竹，初二雲林嘉義台南和高雄，初三回故鄉屏東再到彰化和南投，初四台中苗栗和新竹，而馬前總統再發出金豬福卡，還做了動態影像，非常俏皮，2月3日小年夜開始發放，首發在住家附近的興安宮與福興宮，除夕到初六，則在各大廟宇上香祈福時一起發送，不管春聯拍賣價格誰高誰低，春節就是要親手發福袋，和民眾搏感情。

-【方亞申╱先探2024期】去年第四季全球股市輪流回檔，包括美國、新興市場等，回檔速度及幅度都相當大；去年底最後一周，各國股市開始輪流反彈，進入今年持續彈升；雖有歐、美、中、日等經濟基本數據都不好，國際貨幣基金會及世界銀行都調降今年經濟成長率等利空，但各國股市在利空中卻持續彈升，惟台股算是相對較弱的。 台股彈幅在全球屬後段班 當然美國及中國還是主要觀察的國家。尤其美國去年發動對中國貿易戰，不論輸贏，兩者經濟數據都下降。中國則是面臨內憂外患，國內電子大型外銷企業業績都不好，諸如騰訊、聯想、小米等等，看看股價幾乎躺在低點就可見一斑！而去年十二月進出口金額同比雙雙下降，顯見壓力逐季加重，去年第四季經濟成長率還有六．五％，但是今年各機構普遍預估全年經濟成長率只有六．二％，中央積極降準釋金撒錢，去年釋出資金至少超過五兆人民幣，超過二○○八年金融海嘯時的四兆人民幣救市；今年釋金金額一定不會低於去年，尤其在國外大廠正陸續撤離中國，造成中國失業率上升，中國必須進行強力安內動作才可。在國家隊積極出手後，上證指數挺在二五○○點之上(去年從高點三五八七點一路下跌至年底最低二四六二點，跌幅高達三一．六％，全年跌幅則高達二四．六一％，居全球前茅)，但是距離年初本波下跌低點二四四○．九點並不遠，顯見中國問題不輕，接下就看美國動作了！而美國發動貿易戰後，去年第四季道瓊一度還創高點，但隨即反轉向下，從高點至低點，跌幅高達十九．一％，全年下跌五．六三％；標普從高點至低點累計跌幅二○．二％，全年下跌六．二四％；Nasdaq最高點八一三三點下跌至低點六一九○點，累計跌幅二三．八九％，全年下跌三．八八％；費半指數高點一四六四點下跌至低點一○六六點，累計跌幅高達二七．一八％，全年下跌七．八三％。正當全球殺過頭，今年元月反彈就出現了，若以至三十日計算，反彈平均都超過四％左右(詳見附表)。彈幅超過十％以上就有美國生技指數、阿根廷、俄羅斯、土耳其，介於五～十％之間就有美股四大指數、德國、比利時、義大利、西班牙、奧地利、菲律賓、香港、韓國，除了美國及阿根廷外，大多是去年股市表現較弱者。台股則反彈不到二．五％！ 股東會行情將接棒 若從技術線來看，強者如俄羅斯、土耳其、南美洲巴西、阿根廷、智利及東南亞印尼、菲律賓等，股市都站穩年線；較次一級就是向年線反彈，包括美國、香港，再來是中國、台灣、韓國及大部分歐洲股市，股市突破季線。雖基本面不佳，但若全球股市大多至少在季線之上，台股似乎沒有單獨下跌的理由。當然美國走勢還是具關鍵，月初以來幾乎遇到個股或總經利空，指數或是股價都不跌反漲，不過本周開拓重工及Nvidia財報及展望不如預期，股價大跌，兩者將今年漲的吐回去反而倒跌，顯見股價彈多若低於市場預期還是偏向拉回，重量級的蘋果今年反彈不到四％。接下來尚須接受聯準會及美中貿易談判結果考驗。美中短期談判應有局部進展，川普表示美中協商非常順利。中國副總理劉鶴美國行後就見分曉。至於美國聯準會會議，目前升息態度已軟化，Fed主席鮑威爾對升息和縮表保持彈性，因此市場認為Fed態度偏鴿。不過，投資人仍須留意美中貿易談判結果及Fed政策意向變化等可能的變數，一旦未如預期，股市將立即負向反應。道瓊若以去年的歷史高點二六九五一點下跌至最低點二一七一二點，這次反彈三○三八點，是跌幅的五八％左右，已接近反彈三分之二位置，接近強力反彈；標普去年從二九四○點下跌至二三四六點，這次反彈至二六七五點，彈升三二九點或五五％；Nasdaq從八一三三點下跌至六一九○點，反彈至七一八五點，幅度為二一．二％，雖未接近年線，但三大指數全數反彈超過五成。意味著顯未來三個月不容易再跌破這次低點。短線上美股拉回、日ＫＤ值高檔交叉向下，以道瓊而言，未來或拉回測試二三五○○～二四○○○點上下，標普則是在二五五○～二六○○點、Nasdaq在六八○○～六九○○點、費半在一○八○～一二○○點，若能守穩且日ＫＤ值降至低檔，在周ＫＤ值持續向上的掩護下，或有再向年線彈升機會。另外可注意國際油價，去年油價由五○美元(西德州)附近一路盤堅至第四季的七六美元，最後則是跟美股一起補跌，最低至四二．三六美元。元月份反彈至五二美元以上，據統計，避險基金及投機客最近一周(二十二日止)加碼布蘭特原油淨多單部位十七％，達到逾二○．二萬口，是去年來九月來首次加碼。石油期貨一向具有領先指標作用，代表市場看多油價續彈。只要國際油價站在四六～四八美元之上，就暗示國際資金還是買進風險性資產。台股基本面不好是市場預期中的，包括最新公布一八年十二月景氣對策信號，結果亮出二○一六年四月、三三個月以來首顆代表「景氣低迷」的藍燈，也是蔡英文總統就職以來景氣燈號首度閃藍燈，可以想見第一季都不會有太多好消息。但外資元月份以來買超台股超過三六○億元，開始回補，尤其期貨多單超過五萬口，是近一年來相對高峰，比一萬一千點時還高，顯然不看淡。統計近十年台股新春紅盤表現，有七年上揚，上漲機率約為七成；新春紅盤後十日上漲機率更達九成。而近二十年二月及三月份台股上漲機率都超過七成，相對是一年中較高的，尤其在去年第四季大修正後，只要美中談判不是最壞結果，台股再銜接三月份上市櫃公司董事會宣布去年獲利及將配發股息政策下，都較有利台股上漲。尤其緊接之後是決定召開股東會日期，前兩個月融券必須強迫回補，對於高券資比相關股有機會出現軋空走勢。事實上最近的義隆（2458）、雙鴻（3324）、健策(3653)等高券資比股就開始有此味道。 高雄房地產被看好 台股今年累計漲幅不到二．五％，不如大多數股市，所幸台股技術面除年線還下彎外，季線已翻揚、半年線也走平，只要季線九七七○點未失守，尚有利台股持續向一○二○○～一○三○○點反彈。在於選股部分，業績成長股以及殖利率是主軸所在。尤其在大多數出口都不好情況下，若業績能竄出的如矽智財、光纖、東協相關、電池、安全監控、光學、散熱、ＩＧＢＴ、部分ＩＣ設計族群股都可注意，詳見後文。

交往多年的女友，竟然變成自己的妹妹！日前一名男網友分享自己的荒謬遭遇，他表示，自己和女友是青梅竹馬，兩人交往6年之久，感情相當穩定，沒想到有一天，自己的媽媽竟和女友的爸爸結婚了，因此自己和女友成了「兄妹」，住進同一個屋簷下，而「爸媽」竟然還想方設法要拆散他和女友，讓他超崩潰求助：「我們的感情錯了嗎？」男網友在論壇Reddit貼文表示，自己和女友從小就認識，並在14歲開始交往，兩人現在20歲了，交往6年感情仍然相當穩定，起初雙方的家長對他們的戀情並沒有太多意見，不料自己的媽媽和女友的爸爸當時都是離婚狀態，「接下來的發展，你們可以想像」，父母們越走越近，並開始約會，原PO和女友在高中時曾請求他們別交往，不過還是阻止不了父母步入禮堂，他和女友也因此被逼著住在一起「當兄妹」。▼原PO和女友一直被逼分手。（示意圖／pixabay）自父母結婚後，態度就180度大轉變，從支持原PO戀情，轉變成處心積慮想要拆散他們，原PO表示，媽媽一逮到機會，就會強調女友是「妹妹」，讓原PO相當心痛，「我確信她是故意這樣做的！」原PO表示，後來自己畢業了並找到工作搬出去，本以為可以和女友獲得幸福的未來，不過父母們專注於破壞他們的戀情，動不動就會打給他們，強調他們是「兄妹關係」，斥責他們「這很噁心」，「萬一讓朋友們知道了，你們不覺得尷尬嗎？」▼原PO不想放棄這段感情。（示意圖／pixabay）爸媽們更表示，他們結婚並不是他們的錯，而是一個必然的結果，不斷的轟炸讓原PO相當無奈，「我喜歡這個女孩，並且和她一起走過許多年，我想和她一起度過餘生。我不想因為奇怪的外在情形讓我們分手，我這樣錯了嗎？」宛如偶像劇情節也引起網友討論，多數網友力挺表示：「你和你的女朋友在一起的時間遠遠超過你父母，你朋友們反而會覺得父母拆散你們很怪吧！」、「這不算是亂倫吧？」、「媽媽太自私了」、「如果這是問題，那父母一開始就不該約會！」（封面示意圖／pixabay）更多東森新聞報導21歲乾妹未婚懷孕！孩子爸回「我只出力妳出錢」姐氣到無語 多P趴趴趴！空姐、醫師、律師尬小模 亂戰3天2夜正妹苦苦哀求老公「X裡面！」 哭訴：不然很浪費

中國時報【藍孝威、王嘉源╱綜合報導】《南華早報》1日報導，美國商會執行副主席兼國際事務主管布里連特表示，在1月31日於白宮舉行的面對面會晤中，大陸副總理劉鶴「代表習主席正式提議讓中美元首會晤」，劉鶴對川普的邀請可能是此輪貿易談判的最重要成果。大陸外交部發言人耿爽1日在例行記者會中表示，「此輪中美經貿磋商中，雙方明確了下一步磋商的時間表和路線圖。」關於「習川會」的問題，「我們注意到了川普表示十分期待和習近平再次會晤。正如習近平在致川普的口信中指出的那樣，習近平也願意同川普以各種方式保持密切聯繫。」劉鶴表示，雙方經貿團隊一直在抓緊落實兩國元首阿根廷會晤達成的重要共識。本輪磋商期間，雙方圍繞貿易平衡、技術轉讓、知識產權保護、雙向實施機制等共同關心的議題以及中方關切問題進行交流，取得了重要進展。雙方將繼續保持密切溝通，盡快達成符合兩國和兩國民眾利益的經貿協議。川普隨後表示感謝習近平致信，並表示十分珍視與習近平的良好關係。川普表示，「在我們共同引領下，美中關係堅強有力，不斷向前發展。本輪美中經貿磋商取得了重大進展，我希望雙方盡早達成一個偉大的協議，這對我們兩個國家和世界都具有十分重大的意義。」美國貿易代表萊海澤和美國財長穆努欽2月中旬將率領美方經貿團隊赴陸，和陸方繼續進行磋商，並為2月底的「習川會」鋪路。劉鶴建議習川在海南會面。不過有分析認為，若在大陸會面，取消關稅的壓力將落在美方，川普顧問提出在第三方國家或美國佛羅里達州舉行峰會。有報導稱，川普顧問認為，川普同意再次舉行習川會，可能把自己置於巨大的壓力中。他將不能像先前威脅的那樣，在3月1日的談判大限到期時，把對大陸商品關稅從10％提高到25％。這是因為此次習川會的籌備工作，以及達成協議的預期，將會非常之高，一旦出現負面結果將重創全球市場，重創美陸經濟。如果兩國領導人在大陸會晤，情況尤其如此。屆時若美方提高關稅，將等於給了陸方一記耳光。

【早安健康／張承宇報導】脊椎管狹窄症是造成腰痛的原因之一，日本知名柔道整復師甚至指出，他收治的50～60幾歲族群腰痛患者，大多數是脊椎管狹窄造成的。而想要改善脊椎管狹窄症造成的疼痛，日本整形外科名醫建議簡單改變日常飲食，竟可能幫助減緩腰痛！ 改變飲食，可望改善脊椎管狹窄造成的發炎疼痛 日本「治療院V-Style院長」小林篤史表示，脊椎管狹窄症是指脊椎管因為年紀增長等原因而變得狹窄，壓迫到通過的神經，造成腳部、腰部疼痛麻痺等症狀，而且就算進行治療，仍有不少人無法改善。 著有《脊柱管狭窄症は自分で治せる！（暫譯：自己的脊椎管狹窄症自己救）》的酒井診所代表、在日本要排隊7年才能預約到的「神之手」柔道整復師酒井慎太郎也表示，在他收治的患者之中，50～60幾歲的腰痛患者，腰痛的原因大多是脊椎管狹窄症所引發的。 而日本人工關節專家、整形外科專業石部基實表示，脊椎管狹窄症其實可能透過飲食來減輕疼痛的。除了年紀增長以外，肥胖也可能造成腰部負擔過重、更容易壓迫脊椎管而變形、狹窄，引起坐骨神經發炎、疼痛、麻痺等問題。除了一定要尋求專業醫師診治以外，石部基實也建議改變飲食習慣來幫助減緩疼痛。 改善疼痛飲食關鍵：低碳水、低脂、高蛋白、抗發炎、高鈣 石部基實也推薦了一份有利於預防肥胖，同時也對關節相當友善的一日均衡飲食指引： 主食（飯、麵、麵包）5～7份 約等於白飯中碗（約150g）4碗。 副菜（蔬菜、香菇、芋類、海藻） 約等於蔬菜料理5盤。 主菜（肉、魚、蛋、豆） 約3小盤。 牛奶、乳製品 牛奶1杯或起司1片。 水果 約等於橘子2顆，或蘋果、柿子半顆。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

中國時報【報導洪秀瑛】迎接豬年，團圓的日子愈來愈近。鍾?、子閎、臧芮軒、王家梁趁著拍東森新劇《艾蜜麗的五件事》之餘，分享以豬肉製作而成的2道應景年菜。鍾?與子閎推薦「韓式豬肉煎餃」，臧芮軒、王家梁示範「紅燒獅子頭」，輕鬆教大家做出熱騰騰又美味的年夜飯。鍾?和子閎切菜刀功不錯，鬥嘴功力也厲害，子閎自豪餃子包得方正，吐槽鍾?的餃子看起來很糾結，「上面的紋路曲曲折折，跟妳的脾氣一樣。」鍾?不甘示弱說子閎脾氣比她差，子閎被「衝康」裝生氣，鍾?機伶回說：「我沒有衝康你，這是事實，我能忍受跟你拍好幾個月，我也是成仙了。」子閎做料理慰女友鍾?在迪化街經營咖啡廳，以前常做歐美創意料理，她堂哥是廚師，她也曾跟朋友學包北部粽，從榨豬油、滷餡料，洗粽葉、炒紅蔥頭都親自來，「我很喜歡做菜，非常療癒。」子閎輸人不輸陣，高喊「我很會炒飯」，西式義大利麵、台式炒米粉也在行，女友四葉草吃過炒米粉？他說吃過，被鍾?吐槽說：「她沒吐或拉肚子？」子閎誇女友的廚藝也滿厲害，小兩口有時會為了做料理一起到市場買食材，「就和一般情侶一樣，生活中有這種小確幸。」鍾?以前會作菜給男友吃，笑言前男友們都是實驗對象，她沒包過餃子，這次替自己的處女作打80分，原因是絞肉內加了韓式芝麻油，還有以優格和泡菜湯汁拌成沾醬的獨家密醬；子閎捏出像太陽餅、天線寶寶的造型餃，得意說：「真的滿好吃的。」王家梁赤手碎豆腐臧芮軒邊做獅子頭邊和健身控的王家梁交流健身經，她每天都會做各種肉類、自製豆漿補充蛋白質，還能做出10人份料理，中西式都不成問題，她說因為外婆以前開餐廳，奶奶和爺爺開早餐店，從小耳濡目染。她提醒王家梁在絞肉裡要放板豆腐等食材，王家梁用雙手把豆腐捏碎，還做出沉醉表情，臧芮軒在旁虧他「變態」。臧芮軒替這道「紅燒獅子頭」打90分，「這是我跟家梁第一次做獅子頭，雖然沒有達到百分百完美，但是我們都覺得滿好吃。」